皆さん、暑いです。熱中症にご注意を！

こんばんは、いっちーです。
今日も暑い一日でしたね。

でも先月から自転車通勤をしているせいか、
少し身体も軽くなり動きやすくなってきました。

心なしか、汗臭くないような・・・（＾＾；）

汗がダラダラというより、
サラサラという感じになった気がします。

これからは熱中症に気をつけて
できる限り早めの水分補給を心がけたいですね。



↓ダイエット（運動）日記　始めました↓

☆　標準体重（６２ｋｇ）に向けダイエット中（身長１７０ｃｍ）　☆

今日の運動　　：自転車通勤（往復８Km）のみです・・・
ウエスト　　　：８０．７ｃｍ　＜前回の記録より＋０．２ｃｍ＞
体重　　　　　：６８．０ｋｇ ＜前回の記録より＋１．６ｋｇ＞
体脂肪率　　　：２０．２％ 　 ＜前回の記録より＋１．５％＞

これまでの最大値と最小値

　　　　　　　　　　最大値　　　　　最小値
ウエスト　　　 ：８４．７ｃｍ　→　８０．５ｃｍ
体重　　　　　 ：６９．７ｋｇ →　６６．４ｋｇ
体脂肪率　　　 ：２０．８％ 　 →　１８．７％ 　


少しリバウンドしてしまいました、トホホ（＾＾；）