使ってみましたSUUNTO ｔ４ｃ

こんばんは、いっちーです。

昨日初めて
ＳＵＵＮＴＯ　ｔ４ｃという心拍計を使って
トレーニングをしました。

年齢、体重などを設定すると共に
同梱のコンフォートベルト(胸に装着するトランスミッター)と
今回同時に購入したＦｏｏｄ　Ｐｏｄそれぞれを
ｔ４ｃに認識させるペア設定を苦労しながら行いました。

そしてコーチ機能で作成されたメニューに従い
初日のトレーニングへ！

しかし指定されたターゲット心拍数の間で
運動(ジョギング)をするのは結構難しく・・・。

少しがんばると心拍数が１８０、、、
じゃあ・・・と少し休むとすぐ１４０となり
ひたすらアラートを発し続けるｔ４ｃ。

結果、３０分ほどで４．０８ｋｍを走ったり歩いたりしました。

設定時、週に１度３０分程度しか運動しない現状を
素直に入力したので、

かなしいかなコーチより金曜日までお休みを
指示されてしまいました。

こんなことでホノルルマラソンを完走できるのでしょうか？




↓ダイエット（運動）日記　始めました↓

☆　標準体重（６２ｋｇ）に向けダイエット中（身長１７０ｃｍ）　☆

今日の運動　　：ジョギング(３０分ほど)
ウエスト　　　：８２．３ｃｍ　＜前日より－１．４ｃｍ＞
体重　　　　　：６７．２ｋｇ ＜前日より＋１．７ｋｇ＞
体脂肪率　　　：１９．３％ 　 ＜前日より＋１．２％＞

これまでの最大値と最小値

　　　　　　　　　　最大値　　　　　最小値
ウエスト　　　 ：８４．７ｃｍ　→　７９．９ｃｍ
体重　　　　　 ：６９．７ｋｇ →　６４．７ｋｇ
体脂肪率　　　 ：２０．８％ 　 →　１７．１％ 　


がんばりますよ（＾＾；）