ホノルルマラソンに出ようかと思いまして・・・

こんにちは、いっちーです。

軽い気持ちではじめたジョギングですが、
おかげさまで順調に体重も体脂肪も減り始めました。

２ヶ月間１週間に２～３日程度、
しかもほとんど歩きながらちょっぴり走っている程度ですが、
だんだんかかとやひざが痛くならなくなってきました。

しかも走っている間、少し気持ちがいいと申しますか、
なんだかもっと走れるんじゃないかと思えるようになってきました。
（実際はまだまだですが・・・）

そして、どうせなら走る目標を立ててみようかと思い
いろいろマラソンのことなんかを調べ始めましたら、
日本のマラソン大会はだいたい制限時間があることがわかり、
しかも２０ｋｍ地点で２時間！とかゴールを５時間以内など、
とても歯が立たないことがわかってまいりました。

そんな時ふと目に留まったのが
「ホノルルマラソン」でした。
よく芸能人とかが参加しているハワイで開催されるマラソンですね。

このホノルルマラソンは基本的に制限時間がないようで、
１０時間とかかかってゴールする人もたくさんいるようです。

これだっ！

このマラソン大会ならなんとか完走できるかもしれない。
そう思いまして、参加しようかなあと考え始めました。

しかし問題は・・・
お金、休みもさることながら予約が取れるのか？ということです。
何とか参加できたらいいなと思いつつ、、、

ダイエットジョガーからマラソンランナーになるべく
引き続きがんばっていきたいと思っています。




↓ダイエット（運動）日記　始めました↓

☆　標準体重（６２ｋｇ）に向けダイエット中（身長１７０ｃｍ）　☆

今日の運動　　：ジョグ＆ウォーキング(１時間ほど)
ウエスト　　　：８１．４ｃｍ　＜前日より＋１．５ｃｍ＞
体重　　　　　：６６．８ｋｇ ＜前日より＋２．１ｋｇ＞
体脂肪率　　　：１７．９％ 　 ＜前日より－０．５％＞

これまでの最大値と最小値

　　　　　　　　　　最大値　　　　　最小値
ウエスト　　　 ：８４．７ｃｍ　→　７９．９ｃｍ
体重　　　　　 ：６９．７ｋｇ →　６４．７ｋｇ
体脂肪率　　　 ：２０．８％ 　 →　１７．１％ 　


がんばりますよ（＾＾；）

校庭キャンプに行ってきます

こんにちは、いっちーです。

今日はこれから校庭キャンプに行ってきます。
子供の小学校の校庭にキャンプを張って泊まるイベントです。

息子と楽しんできたいと思います（＾ー＾）

英語学習と読書のチャンス到来！この夏休みどう過ごすか

こんばんは、いっちーです。
明日から会社が夏休みに入ります。

普段時間のない会社員のいっちーにとって
・英語学習
・読書
・運動
をしっかり習慣化する絶好の機会です。

無駄にしないよう、
しっかり計画的に過ごしたいですね（＾ー＾）

雨の日も、晴れ男 水野 敬也 文藝春秋

こんばんは、いっちーです。

今日はのんびりと
小説風の自己啓発書を読んでみました。


タイトル　：「雨の日も、晴れ男」
著者　　 ：水野 敬也
出版　　 ：文藝春秋
発売日 　 ：2008/6/10


「夢をかなえるゾウ」で一躍有名になった
水野 敬也さんの作品です。

楽しく読ませていただきました。
あっさり軽く読み終わりました。

確かに得るものはあります。

例えば、主人公アレックスが怒りにまかせて
目覚まし時計を壁にたたきつけようとして
思いとどまるシーン。

～引用～
そんなことをして一体何の意味があるのだろう？
怒りにまかせて時計を投げつけたところで、
壁に傷ができるだけじゃないか。
～引用～

そして壊れた(本当は壊れていません)
目覚まし時計が
疲れた自分を寝かせておくために
わざとならなかったんだね。
なんて解釈をしたり、

少し自分が感情的になったときに
思い出したいエピソードが
ちりばめられています。

そして著者が最後に言いたかったことは

～引用～
「シュナのメモ」
神は、人を不幸にすることも、
幸福にすることもできない。

ただ出来事を起こすだけ。
～引用～

に集約されています。

どこかで聞いた台詞ですが、

出来事には意味はない。
人が出来事に意味をつけるだけ。

と言うのを思い出しました。


前向きにしっかり、
自分を失うことなく生きていきたいですね。

英語学習記録

一言英語と申しましても、

・リスニング
・リーディング

といったＴＯＥＩＣテストで必要な部分と

・スピーキング
・ライティング

といった実務でも必要な部分がありますね。

しかし、
この４つを別々に学習するのは
時間もかかりますし、
効率的ではありませんね。

では、どうすればいいのでしょうか？

他人を見下す若者たち 速水 敏彦 講談社

読書日記フォーマット

タイトル　：「他人を見下す若者たち」
著者　　 ：速水 敏彦
出版　　 ：講談社
発売日 ：2006/02

こんばんは、いっちーです。
今日読んだ本はベストセラーでもありますので、
ご存知の方もたくさんいらっしゃいますね。

単刀直入に申しますが、
読んだ感想は、「不快」でした。

著者の
「今の若者は・・・だからだめだ」という
主張が繰り返されますが、
過去の若者(作者や私いっちーを含む)と比較して

・どうだめなのか。
・なぜだめになったのか。

という論理的な説明がされていません。

さらに、
現在子育て中の立場から言わせていただきますと
「子供は親の影響を一番受ける」
ということを念頭に考えなければならないと思います。

つまり、
仮に今の若者がだめなのであれば、
その責任は我々にあり、
若者をだめだということは、
つまり自分自身がだめだと言っているのと
同じであることを認識する必要があると思うのです。

皆さんは、どのようにお考えですか？

学習も記録し続けることが大切なんですね。

こんばんは、最近英語の勉強をしようかと考えている
いっちーです。

で、まずは勉強法の勉強を始めました（＾ー＾）

継続して学習を続けるには、
次の３つのこつがあるそうです。

１．計画すること
２．記録すること
３．公開すること

記録し、公開するというのは
このブログが最適ですね。

ダイエットでも同じことが言えるそうです。
アンチメタボリック症候群



今後は英語学習日記も
ここに記録していきたいと思います。

みなさんは、何か学習されていますか？



↓ダイエット（運動）日記　始めました↓

☆　標準体重（６２ｋｇ）に向けダイエット中（身長１７０ｃｍ）　☆

今日の運動　　：自転車通勤（往復８ｋｍ）
ウエスト　　　：８１．５ｃｍ　＜前日より－０．９ｃｍ＞
体重　　　　　：６７．６ｋｇ ＜前日より－０．１ｋｇ＞
体脂肪率　　　：１８．６％ 　 ＜前日より－０．７％＞

これまでの最大値と最小値

　　　　　　　　　　最大値　　　　　最小値
ウエスト　　　 ：８４．７ｃｍ　→　８０．４ｃｍ
体重　　　　　 ：６９．７ｋｇ →　６５．６ｋｇ
体脂肪率　　　 ：２０．８％ 　 →　１７．１％ 　


自転車通勤のように習慣化できると強いですね（＾＾；）