こんばんは、最近英語の勉強をしようかと考えている
いっちーです。
で、まずは勉強法の勉強を始めました（＾ー＾）
継続して学習を続けるには、
次の３つのこつがあるそうです。
１．計画すること
２．記録すること
３．公開すること
記録し、公開するというのは
このブログが最適ですね。
ダイエットでも同じことが言えるそうです。
アンチメタボリック症候群
今後は英語学習日記も
ここに記録していきたいと思います。
みなさんは、何か学習されていますか？
↓ダイエット（運動）日記 始めました↓
☆ 標準体重（６２ｋｇ）に向けダイエット中（身長１７０ｃｍ） ☆
今日の運動 ：自転車通勤（往復８ｋｍ）
ウエスト ：８１．５ｃｍ ＜前日より－０．９ｃｍ＞
体重 ：６７．６ｋｇ ＜前日より－０．１ｋｇ＞
体脂肪率 ：１８．６％ ＜前日より－０．７％＞
これまでの最大値と最小値
最大値 最小値
ウエスト ：８４．７ｃｍ → ８０．４ｃｍ
体重 ：６９．７ｋｇ → ６５．６ｋｇ
体脂肪率 ：２０．８％ → １７．１％
自転車通勤のように習慣化できると強いですね（＾＾；）
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