こんばんは、いっちーです。
昨日は軒並み ウエスト・体重・体脂肪率が
最小値を記録し、いい気になっておりました。
しかし本日すでに「リバウンド発生！？」
なかなか思うように事は運ばないものですね。
そしてここでくじけちゃいけません。
何事もすんなりうまくいっちゃあ面白くない。
今、かみさんと「ＡＲＯＵＮＤ４０」っていう
天野祐希さんと藤木直人さん主演のドラマに
はまってますが、
これも紆余曲折あって始めて楽しめるってもので、
天野祐希さんと藤木直人さんが出会って
年の差と収入の差を越えて結婚！だけでは
ちっともおもしろくないわけです。
少し脱線してしまいましたが、
いっちーも自分の身体の変化を楽しみながら
少しづつゴール(標準体重)に近づいていけたらと
思っております。
では、本日の運動
自転車通勤３０分＝１４２．８ｋｃａｌ
ジョギング（超スロー）３０分＝２１４．２ｋｃａｌ
なんだかだんだん走るのが楽しみになってきました
（＾ ＾）ｖ
328400
☆ 標準体重（６２ｋｇ）に向けダイエット中（身長１７０ｃｍ） ☆
今日の運動 ：自転車通勤＋ジョギング（超スロー）
ウエスト ：８３．２ｃｍ ＜前回の記録より＋０．８ｃｍ＞
体重 ：６８．４ｋｇ ＜前回の記録より＋０．７ｋｇ＞
体脂肪率 ：２０．０％ ＜前回の記録より＋０．７％＞
これまでの最大値と最小値
最大値 最小値
ウエスト ：８４．７ｃｍ → ８２．８ｃｍ
体重 ：６９．７ｋｇ → ６８．０ｋｇ
体脂肪率 ：２０．８％ → １９．４％
継続は力なりですね。（＾ ＾；）
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