近所を走ってみました（＾ー＾；）

今朝の雨、すごかったですよね？

確か4時半くらいでしたか、どおおおおおっと地響きのような雨音。
いつも目覚まし代わりの携帯にちっとも反応しない妻が
「ナニッ？何の音！！？」って飛び起きていました（＾　＾；）

それから雨足は弱まりましたが、
出勤時間にはまだパラパラ振っていましたので車で会社に行きました。

それでも昼前にはすっかりやみ、晴れ間もみえてきて
仕事のほうもやや早く終わりましたので、
少し近所を走ってきました。

本当に短い距離走っただけですが、
脚が痛い・・・。

　　　orz

あまりの体力のなさにショックを受けております。
体重があると、ひざも痛いですし、かかとも痛いです。
はじめはウォーキングくらいでよかったかなあ。



☆　標準体重（６２ｋｇ）に向けダイエット中（身長１７０ｃｍ）　☆

今日の運動　　：ジョギング少々（15分ほど）
ウエスト　　　　 ：８３．７ｃｍ　＜前回の記録より－１ｃｍ＞
体重　　　　　　 ：６８．３ｋｇ 　＜前回の記録より－１．４ｋｇ＞
体脂肪率　　　 ：１９．５％ 　 ＜前回の記録より－５％＞


ずいぶん減ったように見えますが、走った直後＆夕食前です（＾　＾；）